Muchos de los pensamientos que nos condicionan en nuestro día a día en realidad se generan de forma automática, sin que nosotros seamos conscientes de ello. Poner nuestra atención en estos pensamientos nos permitirá observarlos, cuestionar su validez y cambiarlos si es necesario.

Esta semana aprenderemos:

• A ampliar y dirigir el foco de nuestra atención para lograr un mayor control y una mayor comprensión de nuestros pensamientos

• Qué es "El viaje del héroe" y cómo aplicarlo a nuestra vida

• Las 7 herramientas que podemos cultivar para acercarnos a la serenidad