La otra dimensión habitualmente olvidada es la corporal. Nuestro cuerpo manifiesta nuestra forma de ser, de pensar y de sentir de la misma manera que lo hace nuestra mente. Ser capaz de identificar cuando nuestro cuerpo se relaja o se tensa nos facilitará el acercarnos a una actitud más serena.

Esta semana aprenderemos:

• Porqué es importante prestar atención a nuestra postura, a nuestra respiración y a las tensiones de nuestro cuerpo

• Las repercusiones que tiene en nuestra vida cuando nos olvidamos de nuestra dimensión corporal

• A sensibilizar nuestro cuerpo para escuchar las sensaciones y tensiones que van apareciendo